2014/5/6
剛剛跑完步量體重 105.5
不過是全裸加上流汗後量的,大概等會去吃飯就會肥回來
Anyway,我每次去日本,雖然吃很多東西,然後又沒甚麼運動,但是體重總是會下降個 3 公斤左右,然後在台灣又會肥回來。
我的推測是在日本每天走路大概要花 1 hr,然後又沒有喝含糖飲料,加上肌肉變軟密度變低,就會降低體重
不過這次我從日本回來後,大概比較密集運動,有肌肉又變結實體重又瘦一點的傾向。
不過,因為發現日本的電子支付做得不錯,想說再去買幾款不同廠牌的讀卡機回來玩,因此似乎應該再去一趟,這樣應該回來以後可以瘦到 100kgw 以下。
不過這似乎過頭了,比較好的做法應該是在台灣也比照那樣的飲食方式,少吃一點才是
話說我每次變胖跑步比較容易喘,變瘦一兩公斤跑起來就有如神助,難道我體力衰退真的跟體重有關 Orz ...
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